[...] zmiany w organzimie , wszystko to wskazuje na obnizony testosteron a podwyzszony stopien estrogenu , bylem juz 2 razy u lekarza (pakistaniec w uk) i probowalem mu wytlumaczyc ze odczuwam zanizony tesoteron , jest to w duzej mierze spowodowane poprzez prace siedzaca , dlugie godziny , duzo stresu pare tygodni wstecz odzywialem sie dosc slabo , [...]
[...] pierwszy delikatny cykl na Metanabolu. Cykl chcę aby był możliwie bezpieczny ale z zadowalającymi efektami, skłaniam się ku temu aby trwał 4 tygodnie. Najważniejsze to czy polecilibyście mi brać piramidalnie czy jednakowe dawki przez cały cykl. I od jakiej dawki zaczynać, myślałem o 10mg podzielonych na 3 dawki. Czy 10 mg to jednak nie [...]
[...] ale pora to zmienić bo naprawdę przy tym systemie obowiązków nie wyrabiam. I teraz moje pytanie brzmi. Czy można te 3300 kcal zjeść w 3 , 4 posiłkach ? Z tym , że nie wiem czy to zdrowe ? Bo np. jak mam posiłek gdzie jest 150g kury , 100g ryżu , 20ml olej rzepakowy + warzywa ( 2x w ciągu dnia np. w przykładowym dniu diety ) to czy zdrowo naraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam pytanie dotyczące wyciskania żołnierskiego. Jeśli ćwiczę w niskim pomieszczeniu i nie mam możliwości jego zmiany to czy można wykonywać wyciskanie żołnierskie na szeroko rozstawionych nogach. Mniej więcej tak że między nogami jest kąt prosty. Wtedy przy wyciskaniu sztanga nie uderza o sufit. Błędem jest tak wykonywanie ćwiczenia i lepiej [...]
[...] Stosując się to "ZANIM zapytasz o radę...": Mam 24 lata i jestem byłym sportowcem - od dzieciaka (7 klasa podstawówki) grałem w kosza w Łódzkim KS-ie trwwało to do seniora czyli w moim wypadku skończyło się w wieku 19 lat gdy poznałem pewną pannę. Pózniej grałem dalej ale już amatorsko - przez co skończyły się także treningi profesjonalne. Do [...]
Wiem ze Sonbaty na wczasach ale moze ktos sie orientuje (moze ostatnio zamawiał) czy jest w sklepie stara Therma i Herbalean???? Moja dziewczyna chce zamówic jakis termogenik a ja za bardzo nie potrafie wybrac odpowiedniego bo sam nie uzywałem do tej pory tego. Moze mi ktos powiedziec jaka jest różnica miedzy tymi termogenikami? Czy moze dawka ECA [...]
Czy mozna gdzies kupic opaske na brak , tak jka na kolano czy na nadgarstek?mialme wybity bark i mysle ze chonilo by to pzred kolejan kontuzja.Wiecie czy istneije cos takiego?gdzie to mozna kupic?
Zakupilam Tight! jak go brac, czy zgodnie z zaleceniem producenta 1 kapsulka dziennie wystarczy? zalezy mi na dosc szybkiej redukcji, do sierpnia :) czy mozna i czy warto polaczyc to z CLA? Dzieki za odp, Pozdrawiam, Kika.
mam pytanie czy mozna silownie laczyc z basenem,dla przykladypowiem ze ja plywamna basenie 4-5 w tygodniu i jest to trening na ktorym przeplywam srednio 1,5 km.czy sa jakies przeciwsakazania,jeski mozna chcialbym prosic o przykladowy trening dla plywakow na 3 dni w tygdniu:) z gory dziekuje no matter how hard you try you can't stop us now!
siemka... mam pytanie moglby ktos napisac czy mozna by bylo cwiczyc na sile przez caly rok?? bez cwiczen na mase... bo zamierzam sie szykowac na examiny na AWF i raczej masa bedzie tam przeszkadzac a sila bardzo by sie przydala... wiec moje pytanie czy mozna trenowac sie takimi cyklami na sile?? jesli tak to jakie przerwy miedzy takimi przerwami [...]
Mam kilka pytan odnosnie odrzywiania,szczegółowych 1.Czy jak ugotuje fileta to czy ta woda nie wyciągnie z niego np. białka 2.Duze ilosci cukru przed treningiem szkodzą czy nie np. gdy jem z ryzem 3.Posiłek przed treningiem powinien byc zjedzony ok. 1.5h wczesniej, a czy mozna cos zjesc przed samym treningiem np banana? 3.Czemu słuzy picie duzej [...]
Chcialem was poprosic o porade,dlugi czas trenowalem na silowni,ale od jakiegos roku nie cwicze.Zaczalem uprawiac boks.Moje pytanie jest czy mozna brac kreatyne trenujac sport taki jak boks,bo znajac temat wiem,ze kreatyna jest dla sportowcow,ale zatrzymuje wode w organizmie co ogranicza pocenie sie wydalanie wody z organizmu,wiec czytalem tez [...]
chory,mimo dużej ilości spożywanych płynów mało oddaje moczu.Co robić,aby poprawić pracę nerek,jakie stosować napary,które zioła pić,jak dawkowa?Czy jest to choroba uleczalna,czy można leczyć chorego w domu,czy konie3czna jest hospitalizacja.Jeżeli zachodzi potrzeba stosować dializote3rapie,na czym to polega,czy można wykonać w domu,czy konieczna [...]
Witam. Czy mozna/trzeb astosowac Kreatyne z aminokwasami? Zaczynam pierwszy cykl wiec nie wiem jeszcze dokladnie. Zczym jeszcze mozna stosowac Kreatyne zeby efekt byl lepszy?
[...] żebym później nie mógł ponieść sztangi), postanowiłem odłożyć ciężary na bok i wziąć się za trening ogólnorozwojowy - domatora. Mam przy tym dietę, starając się dostarczyć organizmowi potrzebnych mu minerałów. Mój wiek: 13 lat Wzrost: 153 cm. Waga: 40,41 kg (waha się - raz jest 41 a na drugi dzień 40) Dodam, że do zamieszczonego poniżej [...]
Witam, mam pytanie odnośnie mieszania Nitrobolonu II z monohydratem. Przed treningiem przyjmuję 20g nitro, po treningu 10g nitro i 5-6g monohydratu. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę w szejkerze zmieszać monohydrat z nitro, aby taką mieszankę wypić po treningu. Zastanawia mnie również to, czy można bez utraty wartości przygotować taki płyn przed [...]
siemka. do Jablczanu kreatyny tez nalezy pic tyle samo wody co przy cyklu kreatynowym i czy dextrozy czy tam carbo tez mozna brac tyle samo co przy kreatynie ? bo czytalem na opakowaniu ze posiada wlasne transportery, czy wystarczy do kazdej 10gramowej dawki przyjmowac gdzies 20g carbo albo dextrozy. aha i czy mozna normalnie to przyjmowac z [...]
hej wpadlo mi przypadkowo troche zastrzykow clexanu. czy mozna to jakos wykorzystac w dopingu przy mocniejszych bombkach??wiem ze dziala przeciw krzepliwie i zapobiega zatorom wiec moze jakos zastepczo zamiast acardu? nie zamierzam stosowac ale jestem ciekaw czy na przyklad bijac boldka mozna profilaktycznie ze 20 mg przyjmowac
Witam chciałbym poprosic o sprawdzenie mojego planu na mase i ew. korekty. Wtorek: Klata + biceps Klata: Wyciskanie na ławce poziomej 4s. 12-6 powtórzeń Wyciskanie na skosie górnym 4s. 12-6 powtórzeń Rozpiętki na ławce poziomej 4s. 10 powtórzeń Biceps: 4 serie "siódemek" gryfem łamanym 4 serie na "modlitewniku" w wąskim uchwycie (gryf łamany)12-8 [...]
Witam, cierpię na miopatię odkąd pamiętam (mam 24 lata) i ostatnio znowu mi dokucza :-/ Czy można z tym jakoś walczyć ? Niestety nie zauważyłem żadnych reguł w jej występowaniu w moim przypadku...jedynym jest tylko fakt że zbyt długie spanie (ponad 9 godz) często ją wywołuje ale też nie zawsze. Objawy są bardzo zróżnicowane, od minimalnego [...]
